カラダを整えてからトレーニングをする。
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当たり前のようで、これをキチンとできている人はどれだけいるでしょう?
障害の予防だけではなく、パフォーマンスアップにもつながりますよね。
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コンディショニング第2弾は、体力測定の振返りと、体幹トレーニング、
そしてトレーニングプログラムのディスカッション。
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学んだ事をアウトドアスポーツの世界でもどんどん生かし、更にパワーアップできるようにがんばります!
長野ボディコンディショニングファクトリーの氏家さん、鈴木さんありがとうございました。
http://body-conditioning-factory.jp/