青空ヨガ、気持ちいい！

アウトドアスポーツ学科の２、３年生は木曜日午後にヨガの授業があります★

今日はお天気がいいので校舎前の芝生でヨガをしました

ヨガは健康や柔軟性だけでなく、瞑想をすることによって外の刺激を遮断し、

自分自身の内面に向かうことができます。

学生たちも自分の体と、心と対話中・・・

ヨガは呼吸がとても大事。動作と呼吸を合わせてゆっくり大きく動きます。

気持のいい風が吹く中、外でヨガができるなんてi-nacならではです