ココロとカラダの調和。

フィットネス業界ではインドアでもアウトドアでもできるヨガとクライミングはここ近年、人口が急激に伸びています。

ヨガは体幹強化や関節の可動域、筋肉の柔軟性の向上、スタティック（静的筋力）強化、メンタルの強化など、クライミングの競技力向上にも非常にプラスになるアクティビティです。

クライミングの競技力向上の為にもヨガを取り入れてもらいたい、知ってもらいたいと思い、授業で取り入れます。

今日はヨガの最前線のSUPヨガを体験してもらいました。