アウトドアスポーツ学科☆授業紹介！

今回は、アウトドアスポーツ学科の学生全員が受講する、「コンディショニング」という授業を紹介します

コンディショニングとは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、
日常的に体の調子を把握し、最も望ましい状態へと調整していくことをいいます。

i-nacでは年２回の体力測定とこの授業を通じて、
効果的なトレーニング・コンディショニングを学び、競技力の向上を補っています！

米国ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

氏家先生（医療法人アレックス　長野整形外科クリニック所属）からレクチャーを受け、

トレーニングにおける体の機能的な使い方や正しいポジションを学んでいきます。

筋力や持久力系トレーニングも大事ですが、
自分の体の長所と短所を知り、コンディションを整えることも大切なこと

常に高いパフォーマンスを実現するために！日々精進しています

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